Blog

Op deze blog voorzie ik jou van betrouwbare en inspirerende informatie over voeding. Je vindt hier praktische tips, onderbouwde artikelen en lekkere recepten om mee aan de slag te gaan!

Waarschijnlijk maak jij één van deze vijf fouten als je recent bent begonnen met intuïtief eten…

Wanneer je start met intuïtief eten, kan dat best spannend zijn. Misschien ben je gewend om strikte regels te volgen over wat, wanneer en...

3 minuten om te lezen

Zijn caloriearme snacks gezonder?

Caloriearme snacks worden vaak gepresenteerd als een gezondere keuze, maar is dat wel zo? Misschien heb je jezelf weleens afgevraagd of...

2 minuten om te lezen

Hoe herken je een dieet? 🚩

Diëten zijn al lange tijd een populair middel om gewicht te verliezen, maar de realiteit is dat ze vaak niet de oplossing zijn voor een...

3 minuten om te lezen

Waarom je door perfectionisme in voeding niets volhoudt

Perfectionisme klinkt vaak als een positieve eigenschap. Wie wil er nou niet streven naar het beste? Maar als het om voeding en...

3 minuten om te lezen

Afvallen voor je gezondheid als goede voornemen? Ik adviseer iets anders...

Allereerst: gelukkig nieuwjaar ! ✨ Januari staat voor veel mensen in het teken van goede voornemens. Een van de populairste doelen?...

2 minuten om te lezen

Vetten, wat zijn het?

Vetten staan vaak in kwaad daglicht. Maar zijn ze daadwerkelijk zo ongezond als dat men zegt? En kun je ze beter schappen om op een...

7 minuten om te lezen

Eiwitten, wat zijn het?

Ik zie overal fitness guru’s praten over eiwitten… Misschien vraag je je af “moet ik ook aan de eiwitpoeder?”. En wat zijn eiwitten...

5 minuten om te lezen

Koolhydraten, wat zijn het?

Koolhydraten, een welbekende onder de noemer ‘dikmaker’… Maar is deze reputatie wel terecht? In deze blog duiken we dieper in de wereld...

5 minuten om te lezen

Hoe maak je gezonde snacks? (+10 gezonde snackideeën)

Snacktrek. Herken jij dat? Om een voorbeeld te noemen: het is tussen lunch- en dinertijd en je bent wat laag in energie. Je wilt graag...

3 minuten om te lezen

Wat is intuïtief eten?

In deze blog lees je over wat intuïtief eten nu precies is, wat de voordelen ervan zijn, wat er mis is met diëten en hoe je een start...

3 minuten om te lezen

Hoe kan ik omgaan met cravings?

Het is ‘s avonds laat, je bent net op de bank geploft na een dag werken. Je voelt niet alleen trek, maar een drang naar iets zoets of...

4 minuten om te lezen